復出的本事：以短痛換長勝的實證法則，是勝是敗你都不虧-書適生活

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復出的本事：以短痛換長勝的實證法則，是勝是敗你都不虧

東坡解：The Comeback Quotient: A Get-Real Guide to Building Mental Fitness in Sport and Life

型號/ISBN：9786267212592

品牌/出版社：一起來

製造商/作者：麥特．費茲傑羅Matt Fitzgerald

上市日/出版日：2024-03-06

規格：平裝/14.8x21x1.9cm/320頁

數量：

定價：$500元

特惠價：$355 元

VIP價：$350 元

配送方式：超商、宅配

配送地區：台澎金馬

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沒贏下的，更大程度決定我們是怎樣的一個人。
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你不是沒成功，是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟，啟發你對「成功的新解釋」

★ 知名耐力運動教練的生涯輸出，amazon 4.5星一致好評
★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法，一書學會看對挫折

有沒有一種放棄，是值得或合理的？
成功與失敗就如硬幣的兩面，按主流定義，容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等，默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人，而是能早人一步，接受現實。

當生命請你吃檸檬，你就做成檸檬汁。

沒贏下的，更大程度決定你是怎樣的一個人。
本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」

從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪，所有賽場，總有運動員能排除萬難，以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅，取材代表性的案例，掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證，幫助讀者不論在賽場、人生，都能降低變數的打擊，逐漸在短痛裡培養出長勝體質。

處於下坡時，你如何跟自己說話？
三階段從屈服到克服：
●改變目標有兩個時機點：平庸者為自我防衛、精英為突破自我
●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見：A遠離壓力源、B繼續比賽
●「如果」、「若非」的念頭，讓你離目標愈來愈遠
●「定型心態」的人在意完勝，「成長心態」只管完成
●你的成敗性格是屬於內控，還是外控？

「你希望自己的人生如何收尾？」──《我，刀槍不入》大衛・哥金斯
今天起，不再由勝敗定義你自己。

目錄：
前言運動員的挫敗，大多在場下

▍1 先是看清，才能超越
想充分發揮自己的潛力，身體能力、心理素質兩者缺一不可。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽十一個月

▍2 視而不見與未知的區別
希望事情有所不同，是所有痛苦的根源。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個半月

▍3 接受現實，可能性為最大
人有三種本能，是現實挫敗的阻礙。覺察並克服的過程告訴我們：有多痛，就有多值得。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個月

▍4 擁抱現實，找對視角
陷入「情緒黑洞」夢魘的運動員，該繼續勉強自己嗎？
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五個半月

▍5 因應現實，不畏觸底
因意想不到的差錯而放棄，代表計畫不堪一擊嗎？臨機應變是種技能。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽兩個月

▍6 從不幸的厄運再起
痛苦有目的，挫折也有目的。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽五週

▍7 從大失所望再起
顯化能實現一切？前提是，越享受樂趣，越容易帶來成果。
距離聖羅莎國際鐵人三項賽七日

▍8 從自我破壞再起
成癮、強迫症，皆是逃離成為自己的行為模式。
比賽日

▍9 再起失敗時
競技的成功對他而言，意義永遠不同於其他運動員。

致謝