所有的壞，都是來教我們怎樣成為「更好」的自己。
而每一個階段不同的陷落，也是此生要來學習修補的課程。
記得，你本來就是最好的自己。
關於人生，我們總有說不盡的追求，逐夢之際，卻忘了「自己」才是一切的原點，每每為了討好而活得太過用力，失去真正的自我、丟失了本來面貌。
「我們不應該將快樂和不快樂的源頭，寄託在另一個人身上。
而應該向内在尋找，找出自己本自具足的快樂源頭。」
曾置身流行樂壇的浮華世界，現今追求身心靈安適的極簡人生，田定豐整理出77則生命體悟，希望藉由他的所感、所悟，讓在生活中掙扎、為人性所困擾的我們，都能走過生命的苦難過場，迎來幸福。
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