讓你苦惱的是問題本身，
還是你自以為真的想像?
你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？
★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!
在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。
她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」，絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略！
幽默、靈活、輕盈、有效克服焦慮，一本對現代人徹底實用的精神消磁指南。
諮商心理師╱莊博安
諮商心理師、暢銷作家╱陳志恆
臨床心理師，《練習不壓抑》作者╱蘇益賢
人氣Podcast『馬克信箱』╱歐馬克
一致推薦
還是你自以為真的想像?
你時常因為小事而焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認為同事老闆總是找你麻煩?……不過，這些問題實際真有那麼嚴重嗎？或者，那只是「想太多」的你在杞人憂天？
★和問題直球對決吧！從根本改變認知，才是消除內心焦慮與苦惱的關鍵!
在《想太多是會爆炸的》書中，心理師關朵琳・史密斯以「CBT―認知行為療法」的技巧和心理學知識為基礎，透過俐落又清晰的風趣語言，結合豐富臨床經驗，為我們解釋「想太多」的雙面意義，同時也闡述形成「焦慮感」的心理機制，以及該如何處理那些導致情緒不安、阻撓你我勇敢向前的「思緒病毒」。
她剖析思想的運作模式，專業又幽默地帶領我們分析與練習，打破負面與過度思考的慣性，進而提供一套你我可靈活運用在個人日常生活、職場人際互動、伴侶關係經營等問題上的應對方式，是一堂實用、有趣、而且具體有效的「紙上診療課」，絕對能幫你找到讓自己平靜又安心的解決策略！
幽默、靈活、輕盈、有效克服焦慮，一本對現代人徹底實用的精神消磁指南。
諮商心理師╱莊博安
諮商心理師、暢銷作家╱陳志恆
臨床心理師，《練習不壓抑》作者╱蘇益賢
人氣Podcast『馬克信箱』╱歐馬克
一致推薦
目錄：
作者序
第一單元 何謂過度思考？
• 第一章 過度思考的定義
• 第二章 過度思考的危害
• 第三章 進一步認識憂慮型過度思考的運作機制
• 第四章 憂慮型過度思考（又名擔憂
第二單元 克服過度思考
• 第五章 如何處理過度思考：治療模式
• 第六章 療程開始
• 第七章 認識思緒病毒
• 第八章 應該，必須，與需要
• 第九章 思緒日記
• 第十章 開始見到成效
• 第十一章 複習時間
重點整理
附錄1：閃卡
附錄2：思緒病毒
附錄3：思緒記錄表
延伸閱讀
作者序
第一單元 何謂過度思考？
• 第一章 過度思考的定義
• 第二章 過度思考的危害
• 第三章 進一步認識憂慮型過度思考的運作機制
• 第四章 憂慮型過度思考（又名擔憂
第二單元 克服過度思考
• 第五章 如何處理過度思考：治療模式
• 第六章 療程開始
• 第七章 認識思緒病毒
• 第八章 應該，必須，與需要
• 第九章 思緒日記
• 第十章 開始見到成效
• 第十一章 複習時間
重點整理
附錄1：閃卡
附錄2：思緒病毒
附錄3：思緒記錄表
延伸閱讀
我不要做英雄，要做贏家：做自己的太陽，無需憑藉別人的光
定價 $300元
優惠價 $225元
VIP價 $213元
沒有熱情 偉大無從談起
定價 $580元
優惠價 $441元
VIP價 $429元
拿起筆開始寫，你的人生就會改變 （暢銷改版）
定價 $380元
優惠價 $277元
VIP價 $266元
誰都希望從一而終，但是也得饒過自己
定價 $420元
優惠價 $315元
VIP價 $307元
【五南書展】抱怨太多了怎麼辦：幫助孩子克服負面思考
定價 $200元
優惠價 $154元
VIP價 $146元
從尬聊到穩交：臉書御用心理師的網聊神技，讓你輕鬆把對方的心聊走！（附百則情境對話範例）
定價 $400元
優惠價 $296元
VIP價 $284元
花鑰心流：解鎖情緒印記，從身體契入心靈，活出幸福有力量的生命
定價 $440元
優惠價 $330元
VIP價 $308元
刺蝟日記：一段關於信念、希望和堅毅的故事。面對失去，如何在傷痛中重新拼湊自我？
定價 $380元
優惠價 $277元
VIP價 $266元
任何事都會不順利的順利完成All Things Must Pass
定價 $420元
優惠價 $315元
VIP價 $307元
一個人的約會：敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習【裸背線裝】
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $270元