心要好好放，這本書要講述的是，希望大家不僅照顧自己的身體之外，最重要的其實是照顧好自己的心。

疫情期間，其實我們每一個人的心都慌亂了，受到疫情的影響，世局的紛亂，社會的生存模式變得大大不同了，有很多人為了要尋求生活，以及生計，為了生活，而忘了照顧自己的心。

希望大家學習如何好好好安放自己的心，安好了自己的心之後，才會知道自己的心要做什麼。

而且趁著疫情的期間，讓大家學習如何檢視自己的心，讓自己更了解自己，有了覺察之後，才能夠在心裡面下功夫，才能知道自己真正要的是什麼？

了解自己的心之後，就要了解自己的需求，然後努力的去爭取，安撫好自己的心之後，照顧好自己的心，都是現在人生最大的功課。不管你有多大的成就，其實照顧好心，才是真正人生的目標。
照顧好自己的心，心要好好放，是一件非常重要的事，因為我們每一個人都希望心是安好的，想要沒有煩惱，就必須先放心，想要先放心，就必須好好放好自己的心。