目錄：
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〈專文推薦〉長生養生證無生 洪啟嵩
〈專文推薦〉將修道術應用在養生的寶典 羅錦興
〈自 序〉有真人而後有真知

上 篇　修道隨筆
01 靜的力量
02《黃帝內經》是醫書，也是道書
03 賢人隱山中，能知天下事
04 尊師，也要重道
05 老子所言「柔、弱」的涵意
06 我讀《因是子靜坐養生法》
07 道家典籍中揭示的修道SOP
08 氣功與丹道之異同
09 修行的目的
10 給修練拙火瑜伽者的幾點建議
11 孟子養氣論充滿道家思想
12 守竅的作用
13 莊子鼓盆而歌所傳達的生命真相
14 解開莊子「真人之息以踵」之謎
15 莊周不是夢蝶，而是化蝶
16 瀕死經驗的啟示
17 修行的次第
18 開穴的原理及功用
19 管子是法家，也是道家
20 打太極拳如何有氣？
21 紅遍歐洲的道家經典《太乙金華宗旨》
22 讀《丹道薪傳》有感
23 你打通任督兩脈了嗎？
24 談「精氣神合一」
25 天啟派與修練派
26 氣功與科學
27 新世紀的「新道派」
28 氣功「零售店」與「互聯網」
29 促進道教文化科學化的一點建議

下篇　養生漫談
30 談「抗老化」
31 治未病與治已病
32 氣功養生原理
33 何謂「氣感」？
34 如何增強免疫力？
35 莊子「緣督以為經」養生說
36 營養學面面觀
37 養生的正確觀念
38 健走的困擾──談退化性關節炎
39 道家養生原則
40 治療失眠的要訣
41 身體痠痛怎麼辦？
42 讀〈道教養生學的近代價值〉的省思
43 尋找養生之道的科技新貴
44 漫談排毒養生
45 上班族應有的保健觀念
46 健康產業方興未艾