感覺的科學：從迷走神經到五臟六腑，察覺情緒與意識的內感受訊號
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東坡解：Inner Sense: How the New Science of Interoception Can Transform Your Health
型號/ISBN：9786263982840
品牌/出版社：莫克
製造商/作者：卡洛琳.威廉斯Caroline Williams
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上市日/出版日：2026-04-30
規格：平裝/14.8x21cm/224頁
數 量：
定價：$480元
特惠價：$348 元
VIP價：$336 元
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配送方式： 超商、宅配
配送地區：台澎金馬
付款方式：ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款
臺灣大學心理學系教授 謝伯讓
哇賽心理學執行長 蔡佳璇 臨床心理師
雲門舞集舞蹈教室執行長 謝明霏
別再忽略身體的一切訊號了！
你是否曾有強烈的「直覺」，但卻不知道是否可信？或是「第六感」太過活躍，導致焦慮與疲勞不曾停歇？這究竟是自己想太多，還是大腦太過活躍所導致的錯覺？
——其實，這一切都與你的「內感受」有關！
作者卡洛琳・威廉斯踏上一場深入體內的探索之旅——躺進剝奪感官的漂浮艙、吞下震動膠囊、拜訪全球頂尖實驗室，揭開了一個長期被我們忽略的驚人事實：我們的心靈並非由大腦獨自主宰，而是由一場持續不斷的「體腦對話」所共同建構。
這就是「內感受」（Interoception），一個真實存在、可被測量的「第六感」。你的每一次心跳、呼吸的節奏、腸道的蠕動，甚至脂肪細胞發出的微弱訊號，都在悄悄地影響你的決策、情緒、人際關係與健康狀態。然而，在充滿螢幕、超加工食品與無盡壓力的現代生活中，我們與這股內在智慧的連結正逐漸斷裂，導致了普遍的焦慮、疲勞、慢性疼痛與成癮問題。
幸運的是，「內感受」是可以調整與培養的。隨著我們愈來愈能感知與解讀體內的訊號，就有機會真正掌握自己的健康與幸福！
本書將引導你……
相信你的「直覺」
掌握身體訊息，駕馭你的內在能量
破解喜悅與痛苦的糾纏
重塑身心健康
解開飲食的祕密
前言
第一章 內在故事
體內恆定、感受與生存的藝術
第二章 內感受超高速公路
探索迷走神經與其它少見途徑
第三章 養精蓄銳
生命、能量與新興科學「氣」
第四章 初學者的腸道解讀
飢餓與其它腸道感受的意義
第五章 身心健康
身體與大腦已記不清，經歷從未消失
第六章 喜悅與痛苦
乘著感覺的浪潮，試著別被捲入其中
第七章 體腦協調一致
讓大腦記憶身體，讓心靈與世界連結
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