情緒使你更強大：重設情緒原始碼，開啟不內耗、不糾結、不委屈的新人生/9786264178891/天下文化/茱莉亞．迪甘吉

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情緒使你更強大：重設情緒原始碼，開啟不內耗、不糾結、不委屈的新人生

東坡解：ENERGY RISING: The Neuroscience of Leading with Emotional Power

型號/ISBN：9786264178891

品牌/出版社：天下文化

製造商/作者：茱莉亞．迪甘吉

上市日/出版日：2026-04-30

規格：單色/平裝/14.8*1.6cm/240頁
注音：否
適讀年齡：一般大眾

數量：

定價：$420元

特惠價：$315 元

VIP價：$311 元

配送方式：超商、宅配

配送地區：台澎金馬

付款方式：ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款

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美國總統競選團隊、美國特種部隊與成功的企業領導者都在用的情緒領導法
利用8道神經能量密碼，擺脫痛苦、焦慮和憤怒
學會駕馭情緒能量，朝你想要的人生邁進

神經心理學家茱莉亞．迪甘吉博士透過科學研究，解開神經能量密碼，教你跳脫根深柢固的情緒模式，正確駕馭大腦能量，提升領導力、增加心理韌性、強化人際關係，讓人生不斷自動升級。

如果你一直覺得人生充滿阻力；
如果你總是過度努力、過度付出和過度反應；
如果你老是困在不喜歡的處境、不想要的工作和不快樂的關係裡；
你只需要正確運用大腦神經能量，從根本調整情緒模式，就能為生命創造有力且有效的改變。

專業推薦
「作者在書中揭示運用大腦內在能量的關鍵，根據自身豐富的實務經驗，分享以神經科學為基礎的洞見和引人入勝的故事。讀了這本書，你會深受啟發，獲得掌握情緒能量、釋放真正潛能的能力。」
──馬歇爾．葛史密斯（Marshall Goldsmith），全球領導力大師、世界頂尖企業主管教育家，著有《UP學》（What Got You Here Won’t Get You There）等

本書特點
1. 循序漸進的解說，教你看懂情緒與大腦神經系統的關係
2. 用經過科學驗證的方法，解救你被卡住的人生
3. 一套可實踐的情緒升級系統，助你在壓力下仍保持清晰的思考力與決斷力
4. 提供多項練習，終止不適合的慣性反應，將情緒轉化為行動的能量

目錄：
【序】認識情緒能量

PART 1 領導自己的神經能量密碼
【提示1】聚焦自己：培養情緒力
【密碼1】擴展情緒力：將痛苦轉化為力量
．練習：擴展情緒力邊際
．練習：承受住情緒顫抖

【密碼2】建立賦能模式：利用大腦的神經可塑性
．練習：建立新的賦能模式

【密碼3】駕馭情緒能量：處理最深層的情緒
．練習：放開它們，選擇自己

【密碼4】掌控不確定：維持強大情緒力
．練習：成為自己故事的主人翁

【密碼5】重設原始碼：擺脫從小養成的應對模式
．練習：重設原始碼的四個步驟

PART 2 領導他人的神經能量密碼
【提示2】管理差異：化解獨立與依賴的競爭
【密碼6】停止發號施令：戒除無效的領導模式
．練習：堵住能量漏洞 164

【密碼7】釋放魅力：打造不費力領導法
．練習：創造魅力關係

【密碼8】建立未來的關係：設計職場及家庭的有力關係
．練習：聚焦於我，強化我們
．練習：想像它，校準它

【結論】發揮能量，登上高峰
【附錄】連結神經能量密碼的摘要
謝詞
注釋