★ １８個月減去３０磅，最重要是——減重後持續不反彈！
★ ４３個實用減肥攻略，知識及經驗無私分享！
作者自青春期開始偏肥，嘗試以飲食控制配合適量運動後，竟可一年半內減重３０磅！
作者說：「最重要懂得計算卡路里，還有食物分量的拿捏。」
研究證明，控制飲食佔減肥成效高達八成！
減肥不用節食，只須做個精於計算的食家！
● 代餐無效？
● 喝水肥？
● 負卡路里食物能減肥？
● 食宵夜會肥？
● 將經驗糅合知識，寫出４３個減肥心得，為各位減肥人士解惑指路。
囊括香港中外美食的卡路里資料，簡單又清晰展示。
更貼心地包括節日美食！！！
本書特色：
◆ 推介各款美食餐單，教你學會減肥秘訣！
◆ 罕有全面記錄食物的卡路里資料，選對食物不再受肥胖困擾！
◆ 介紹卡路里知識及實用減肥攻略，簡單易讀！
目錄：
自序
1. 我的減肥天書——5分鐘了解卡路里
關於卡路里的知識
我的減肥重點
實用減肥攻略
2. 美食推介
早餐推介
午餐推介
下午茶推介
3. 各類食物的卡路里
小食店早餐
早餐麵食及麥皮
三文治
雞蛋
麵包及蛋糕
港式連鎖快餐店早餐
早餐飲品
炒粉麵飯
茶樓點心及其他
燒味
餃子及其他
粥
粉麵飯類
車仔麵
米線配料
連鎖米線店
兩餸飯
日式連鎖漢堡包店
美式連鎖快餐店
美式連鎖炸雞店
家常餸菜
湯
蔬菜
煲仔飯
火鍋
火鍋湯底和醬料
盆菜
上海菜
四川及北京菜
日本菜
韓國菜
台灣菜
BBQ
自助餐
西餐
口痕小食
果仁（原味非油炸）
甜品及飲品
雪糕
另類飲品
水果
4. 節日美食
新年食品
聖誕節食品
中秋節食品
端午節食品
後記
附錄一
附錄二
我的減肥之旅：卡路里篇
定價 $390元
優惠價 $296元
VIP價 $293元
「穿出風格」我決定迷人的自己：衣療師的形象穿搭法則，精簡衣櫥的豐盛人生
定價 $420元
優惠價 $315元
VIP價 $311元
成為優雅女人的關鍵：優雅說 魅力活
定價 $380元
優惠價 $285元
VIP價 $266元
凝香２，香氣的另一種打開方式 溶劑萃取、酊劑、水蒸氣蒸餾法，與植物活性成分全方位提取
定價 $750元
優惠價 $540元
VIP價 $525元
I DESIGN服裝設計．女裝原型版
定價 $1,800元
優惠價 $1,350元
VIP價 $1,260元
醫學美容與醫美保養品
定價 $900元
優惠價 $675元
VIP價 $657元
這樣穿變型男！25種好感度激升穿搭術 暢銷增訂版
定價 $199元
優惠價 $149元
VIP價 $139元
時尚設計全書：時尚史、產業趨勢、研究工具、織品布料、設計方法、作品集，時尚設計師與從業者的全方位專業指南
定價 $990元
優惠價 $743元
VIP價 $693元
越吃越美麗：日本女星御用營養師教你吃出瘦身、美肌、年輕力
定價 $380元
優惠價 $277元
VIP價 $274元
類生酮+宅運動 方式瘦身法：精神科名醫方俊凱8個月甩肉19公斤健康祕笈
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $315元