目錄：
作者序
面部與人體臟腑對映圖
舌部與人體臟腑對映圖
手部與人體臟腑對映圖
附錄：不可不知的望診注意事項
專欄：伸伸舌頭，快速自測體質


PART1 神奇的中醫望診：透過身體小訊號，瞭解健康狀況
◎中醫望診，為什麼神奇
醫聖張仲景看人生死的故事
什麼是望診
望診快速入門：看五官知五臟健康

◎自己和身邊人是哪種體質、容易得什麼病，看面相就知道！
木形人有哪些特質，易得什麼病
火形人有哪些特質，易得什麼病
土形人有哪些特質，易得什麼病
金形人有哪些特質，易得什麼病
水形人有哪些特質，易得什麼病

◎學會面診、舌診、手診，快速判斷健康狀況
面部的變化與五臟功能息息相關
中醫將舌體劃分為三焦，分別對應不同臟腑
手與臟腑關係密切，是反映人體健康的窗口


PART2面診：身體好不好，觀察面部就知道
◎面部診病，有根有據
面部是人體的縮影
面診主要看什麼
測一測：4種長壽之相，你是哪一種

◎望面色：內臟發生變化，面色會有反映
面色發紅｜體內有熱，經常上火，頭暈目眩
面色發白｜體內虛寒，手腳冰涼，受寒腹痛
面色萎黃｜脾胃氣虛，消化不好，吃飯不香
面色發青｜體內陽虛，多有痛證，預防肝病
面色發黑｜腎氣不足，腰酸腿疼，疲乏無力

◎望面形：面部形態異常，折射臟腑疾病
面部浮腫｜脾陽不足，脾胃寒涼，易腹痛
面部青筋明顯｜體內有瘀血，胸悶心悸，易患冠心病
面部抽搐｜肝氣鬱結，兩脅脹痛
面部出現黃褐斑｜肝血瘀滯，月經失調

◎望神態：得神者昌，失神者亡
精神萎靡｜心神不寧，臟腑功能減退
目光無神，雙目少動｜神氣不足，臟腑精氣虛衰
◎望頭髮：「髮為血之餘」，頭髮好壞反映身體氣血榮衰
發黃乾枯、稀疏｜精血不足，體質虛弱
脫髮、白髮｜腎陰虛，失眠，腰膝酸軟，健忘

◎望眼睛：眼睛是身體變化的「窗口」
望眼要看哪些部位
觀眼知健康：眼與五臟六腑關係密切
白睛發黃｜體內濕熱，小心黃疸
白睛發紅｜體內有實熱，感染細菌或病毒
眼球外凸明顯｜內分泌異常，易患甲狀腺功能亢進
眼球凹陷｜氣血不足，津液虧虛
眼瞼明顯下垂｜脾腎虧虛，消化不良，夜尿多
眼睛迎風流淚｜肝血不足，月經失調，眩暈
眼浮腫｜水濕過盛，腎、腸胃功能異常
眼睛脂肪粒｜脾虛濕盛，膽固醇過高

◎望耳朵：人體各臟腑組織器官的縮影
耳朵像一個倒立的人
耳郭淡白｜氣血虧虛，貧血
耳輪青黑｜腎氣不足，尿頻尿急，陽痿早洩
耳朵發黃｜脾胃氣虛，吃飯不香，消化差
耳垂紫紅｜體內濕熱，血糖偏高
耳朵局部點狀紅暈｜慢性胃腸道疾病
耳內流膿｜風熱上擾，肝膽濕熱太重

◎望鼻子：氣色好不好，鼻子說了算
鼻部診病有根有據
鼻頭發黃｜脾胃運化水濕的能力差
鼻頭發白｜氣血虛，易疲勞
鼻頭青黑｜氣滯血瘀，腹痛，經痛
鼻頭紅腫｜肺胃實熱，飲酒過量，血壓偏高
鼻流清涕｜風寒表證，惡寒發熱、鼻塞
鼻流濁涕｜風熱表證，發熱、咽痛
流鼻血｜體內有火，胃熱熾盛

◎望口唇：口唇與脾胃強弱息息相關
口唇與脾關係密切
觀口唇診病，主要看什麼
口腔潰瘍｜體內有火，口舌生瘡
口臭｜胃火旺盛，口有異味
唇色青黑｜寒凝血瘀，多伴疼痛
唇色淡白｜氣血不足，無力，貧血
口唇燥裂｜體內有熱，便祕

◎望牙齒和牙齦：診察腎與胃腸的病變
牙齒鬆動、脫落｜腎陰不足，腰膝酸軟，頭暈耳鳴
牙齦紅腫疼痛｜胃火旺盛


PART3 舌診：舌頭是人體健康的「氣象台」
◎舌診入門，一點就通
舌頭是人體外露的器官
舌診需要看什麼
舌診的方法及注意事項
警覺舌頭發出的異常訊號

◎看舌頭顏色：舌色蘊藏疾病訊號
舌色淡白｜體內虛寒，畏寒怕冷，月經失調
舌色鮮紅｜體內有熱，心煩口渴
舌色絳紅｜熱邪較盛，高熱
舌色青紫｜氣血不暢，警覺癌症

◎看舌頭形狀：舌為心之苗，有病早知道
舌有裂紋｜陰虛血虧，睡眠不安
舌有齒痕｜脾腎陽虛，四肢冰涼，遇寒腹瀉
舌頭胖大｜脾腎兩虛，水濕內停，小便不暢
舌頭瘦薄｜氣血虧虛，面色萎黃
點刺舌｜內熱過盛，口腔潰瘍，頭暈目眩

◎看舌體動態：提示臟腑功能的強弱
歪斜舌｜肝風內動，夾痰或夾瘀，多見中風先兆
吐弄舌｜心脾有熱，口舌生瘡，夜寐不眠

◎看舌苔：消化功能強弱的標誌
厚苔｜脾虛濕阻，裡熱，食積
燥苔｜胃熱熾盛，便祕，口臭，牙痛
腐苔｜痰濁積滯、宿食難消，胃腸潰瘍
膩苔｜痰濕過盛，積食、腹瀉
白苔｜體內有寒，四肢冰冷，外感病初期
黃苔｜脾胃熱盛，積食不消化
灰苔｜濕濁內阻，臟腑功能減退
地圖舌｜胃陰虧虛，胸悶氣短，大便乾結


PART4 手診：摸摸雙手，寒熱虛實都掌握
◎不知不可的手診入門知識
手診需要看什麼
手診分「男左女右」正確否
手診的注意事項有哪些

◎看掌色：寒熱虛實都把握
紅白相間內熱掌｜脾胃不和，腎陽虛
掌面泛青內寒掌｜肝膽疾病，寒證、血瘀
掌色紫紅血瘀掌｜體內血瘀，心脈痹阻
掌色蒼白貧血掌｜氣血虧虛，易患貧血
掌色發黃肝病掌｜脾胃虛、肝膽濕熱，防肝病
紅黃雜色肝脾掌｜肝脾免疫功能差

◎看掌紋：體察臟腑的盛衰
感情線：反映心腦血管狀態
智慧線：反映心腦、神經系統健康狀況
生命線：體現生命力盛衰
健康線：預示抵抗力強弱
事業線：反映心腦血管疾病
干擾線：反映近期身體健康狀況
太陽線：查看血壓是否穩定
過敏線：顯示過敏體質
土星線：反映精神狀況
性線：反映泌尿生殖系統狀況
肝病線：反映肝臟的健康狀況
悉尼線：提示腫瘤隱患
孔子目紋：注意頭部疾病
便祕線：反映便祕情況
頸椎線：反映頸椎情況

◎看五指：反映臟腑健康狀況
粗短指：肝氣旺盛，易患高血壓和肝病
細長指：脾胃不和，消化不良，偏食
梭形指：體有寒濕，易患風濕、肝膽疾病
圓錐指：抵抗力差，易患胸部疾病
壁虎指：心血不足，可能有心臟疾病
鼓槌指：肺氣不足，可能有呼吸系統疾病

◎看指甲：反映先天體質及臟腑健康
觀指甲形態
觀指甲色澤
觀指甲斑點
觀指甲紋路


PART5 家庭常見病的診療法：小病小痛自己調
◎呼吸系統疾病
感冒｜增強肺衛，抵禦外邪
慢性支氣管炎｜調補肺氣，止咳平喘
咽炎｜養陰清熱，潤肺利咽

◎消化系統疾病
慢性胃炎｜養胃陰，清胃火
便祕｜潤腸通便
脂肪肝｜疏肝健脾，益氣

◎內分泌系統及循環系統疾病
糖尿病｜清胃養陰，滋陰補腎
甲亢｜疏肝瀉火，滋陰補腎
冠心病｜益氣養心，活血化瘀
高血壓｜滋陰斂陽，平肝降壓

◎神經系統疾病
眩暈｜益氣養血，平肝潛陽
失眠｜寧心安神，交通心腎
頭痛｜補氣升陽，活血通絡

◎骨關節疾病
頸椎病｜補肝腎，強筋骨
風濕性關節炎｜祛濕通絡，消炎鎮痛
肩周炎｜舒筋活絡，祛寒止痛

◎婦科疾病
月經失調｜補腎健脾，疏肝活血
經痛｜溫經行氣，活血化瘀
乳腺增生｜疏肝理氣，活血化瘀

◎男科疾病
前列腺炎｜清熱利濕，補益腎氣
陽痿｜溫補腎陽，補肝強筋
早洩｜固腎生精，疏肝活血