目錄：
《推薦一》生活在宋朝──余遠炫
《推薦二》活色生香躍然紙上──螺螄拜恩
《序》 在宋朝的無數種活法

第一章　夜汴梁，你是一個不夜城
天下第一酒樓──樊樓
開酒樓，有素就得有葷
茶館中的寫意人生
夜市裡的美味風情

第二章 大宋投宿指南
寄快遞、郵件請去驛站
毛驢就是你的Ubike
輕舟已過萬重山，水陸交通世界無雙
住宿規矩要遵守，官大一級壓死人

第三章 怎樣跟宋朝人打交道
宋朝的江湖都是哪些人在混？
小姐不要亂叫，養娘未必是娘
大宋朝究竟多有錢？來聊聊皇帝的年薪
仗義疏財的前提是得先有錢
腰纏十萬貫，騎鶴下揚州？仙鶴表示：行李超重了！

第四章 大宋朝的早晨
行者、頭陀報時兼氣象局
官員坐轎趕上朝，自掏腰包無補貼
三百六十行？對不起，真比這些多
皇帝帶頭養鴿子，粉飾下的太平

第五章 參觀皇家寺院兼趕廟會
佛門中人也來叫賣
沒錢還當不起和尚

第六章 西門慶哪來的潑天富貴
西門慶的事業版圖，多元化經營
不該碰的千萬別碰，小心自己的腦袋
茶葉引發的血案

第七章 大碗喝酒小盅分茶，大宋朝的快意人生
大宋朝就是從一杯酒開始的
宋朝到底有多少種酒？
品茶，宋朝走在流行前端
鬥茶，宋朝就是開山鼻祖

第八章 舌尖上的大宋
羊肉真沒有，豬肉、菜羹，這個可以有
皇帝來吃飯，清河郡王張俊上了哪幾道菜？
武大郎的炊餅和老百姓的日常飲食
一位皇帝的懷舊情結與宋嫂魚羹的前世今生
拚死吃河豚。蘇東坡說：值得一死

第九章 大宋朝的娛樂產業
勾欄瓦舍，玩的就是心跳！
妓院還分國營、民營？
一代名妓李師師的美麗與哀愁

第十章 發展體育運動，增加人民體重
蹴踘：百姓高官都愛的全民運動
相撲：婦女們也赤膊上陣
驢球：玩得一點都不比馬球差
弄潮：投身怒潮的水上運動
爭標：宋版龍舟競渡

第十一章 時尚起義，大宋朝樣樣不落後
紋身：小乙哥哥的遍體花繡絕對顏值爆棚
戴花：不用去舊金山，這裡的男人也戴花
洗澡：這裡不是羅馬浴場，但也歡迎參觀
纏足：小腳與宋朝人民的性心理
寵物：最大的玩咖是太上皇

第十二章 宋詞裡的風雅與憂傷
我浪漫，但其實我很無奈
盛名就是一把雙刃劍
煙花世界的皇帝

第十三章 升堂！看大宋提刑官斷案
庭審觀摩，小案中有大玄機
改嫁？宋朝比你想像中開放
義莊模式創始人，范仲淹的圈地運動
跑單幫，我們都去燕雲十六州
國際形勢複雜，宋朝活得很憋屈

第十四章 大宋人民沐浴在節日氣氛中
上元節，大宋百姓心目中的第一節日
沒有節日？我們努力創造節日

第十五章 宋朝旅遊紀念品，非精美無以用
一個皇帝和他所宣導的「文化軟實力」
宋朝的玉器瓷器，擱在今天樣樣都是國寶
一頁宋版值一兩黃金。那麼，文房四寶呢？