目錄：
〈推薦序〉原來我們做這些事，孩子會這樣想啊 ——王永福（福哥）
〈推薦序〉養孩子不是專案管理，卻比專案更挑戰——林明樟（MJ老師）
〈推薦序〉用愛與陪伴打造15年親子計畫——黃士豪
〈推薦序〉真人所居，愛的家庭 ——楊田林
〈推薦序〉墨痕斷處是親情 ——楊斯棓
〈推薦序〉冒險與溫柔，您選哪一個？——謝文憲（憲哥）
〈推薦序〉從體育生到創業者 ——鍾新亮（老獅說）
〈溫暖推薦〉余懷瑾（仙女老師）、徐榛鎂、張怡婷（Eva）、陳琦恩、黃郁純、黃淑貞、劉淑慧、鄭婉婷、謝玉娟、嚴嘉琪
〈作者序〉寫信，不是為了改變，而是為了更靠近
〈女兒91序〉
〈兒子94序〉
第一章 那些我從來沒告訴你的事
1媽媽的擔心
2勇敢，如妳
3越自律越自由
4努力不一定有收穫
5三年底氣，你的勇氣
6珍惜
7有風度的人

第二章 你在學飛，我在學放手
8公平
9框架
10學習
11面對，挑戰中的成長之道
12格局，從旁觀者角度觀察開始
13尊重，對他人所選的理解
14走進世界的角落
　　
第三章 有些話，我終於能寫給妳
15偏心
16如果妳不是媽媽，妳會是誰？
17我試著更獨立，但我總是先打給媽媽
18為什麼我要轉系？
19 媽媽，我喜歡妳的陪伴

第四章 那些我沒說出口的怒氣與傷
20媽媽，那三年，老天給我的重重難關
21逃避，還是心之所向？
22努力，就得要撐到最後？
23熱愛的事
24用籃球，看領導
25媽媽，我想要的只是妳的支持
26媽媽，我想聊聊「旁人眼中的我們」

第五章 原來我們是在彼此成就
27學舞的初衷
28一個「支持的訊號」，讓孩子有勇氣去闖蕩
29時間是陷阱
30重生，知己的重要性
31金錢的流動，是價值與信念的延續

第六章 我們之間，還有很多信可以寫
32媽媽，當年，老天給我的三分運氣
33給手機的時機
34面對生死
35生死無法迴避，但愛是永恆
36成熟後，重新理解金錢觀念
37觀點與眼界
38那是你，不是我
39不同世代眼中的同一個舞台
40如果有一天，我成為媽媽
41如果有一天，我成為爸爸
42有一天，你們會當爸媽吧
43人際關係，有點煩
44孩子，陪我走進他們的海洋世界
45我們是彼此一生的信任
　　
後記
46孩子，寫書後你可能會出現的擔憂
爸爸給91、94的一封信