★★美國亞馬遜讀者高度關注迴響★★
暢銷作家大衛．米奇系列作品

靜坐如何救了一隻想太多的貓？
原來，解放壓力的力量就從我們的心念開始！就從現在開始！
結合「創世紀以來最美的生物」與生活佛法，
一部虛構卻想像力飛馳的浪漫心靈之作！

達賴喇嘛的貓──她是隻高貴、傲嬌又充滿智慧的毛小孩，
透過她的眼睛，看穿我們這些人類怎麼老是被腦內小劇場給打敗！

如果你：
．一直焦慮、過度思考，連吃個飯都無法好好享受；
．總是對自己太苛刻，動不動就懷疑自己；
．覺得靜坐冥想好像離自己很遠，卻又覺得好像需要它……

別擔心，這隻「尊者貓」會以她的視角，
告訴你人生並非要變完美，而是學會在混亂中停下來，
認出當下那份「本來就在」的平靜。

心念就像一座花園，
是你選擇要種出什麼──雜草或是鮮花？

本書以幽默生動的筆觸，帶你認識心念的力量，
小說式的敘事寫法，將佛法智慧巧妙融入生活情境，
跟隨尊者貓的步伐，
你將學會如何放下執著、減少批判、化解焦慮，
並重新連結自己最真實、最自由的內在力量。

【喵一下?金句】
★完美可能是善良的敵人。
★唯有當我們覺知到自己心中在想些什麼，我們才能在雜草堆中種出花朵來。
★「守住此時此地」使我們免於對未來的焦慮，以及過去所造成的創傷。
★能量不是被創造出來的，也不會被毀滅。因為「意識」即為能量，所以「意識」也永遠不會被毀滅。
★要培養出對他者的慈悲心，首先我們要從自己開始。
★當我們不再沉溺於對自己的負面思考時，別人也會覺得比較容易接受我們。

【主要人物介紹】
●達賴喇嘛：西藏第十四世達賴喇嘛尊者，於印度「達蘭薩拉」的「麥羅甘吉」（McLeod Ganj，西藏村）成立流亡政府。某次從機場返國途中，解救了當時被包在報紙裡，快要被當垃圾丟棄的一隻剛出生的喜馬拉雅貓。

●尊者貓：英文縮寫為HHC，其他如「貓澤東、小雪獅、仁波切、斯瓦米、創世紀以來最生物」都是她的別名。她出生在德里，屬於喜馬拉雅品種，因為被兩個流浪兒強行奪走，從此與母親兄姐分離。幸得達賴喇嘛收留，在尊者的膝上學習佛法智慧。

●丹增：英國牛津大學畢業，專業外交家，協助尊者處理國際事務。

●春喜太太：大昭寺廚房的義大利籍主廚，歌劇性格人物。她的女兒是瑟琳娜。

●瑟琳娜：瑟琳娜．春喜，曾負笈歐洲學習廚藝，並服務於比利時二星級餐廳。因為母親召喚，回到麥羅甘吉休假，並於老闆法郎回美國探親時，代管「喜馬拉雅．書．咖啡」並於後來與法郎共同管理。

●陸鐸：陸鐸維格，於1960年代早期應《西藏七年》一書作者海希．哈勒（Heinrich Harrer）召喚而來到麥羅甘吉。結識達賴喇嘛之後，受尊者本人鼓勵而開設「下犬瑜伽教室」。

●奧力佛：達賴喇嘛的新任翻譯官，也是尊者首次聘任的西方人士。他來自英國伯克郡，其父是英國國教會牧師，成長於濃厚的英國國教會風格的家庭；約於十五年前受具足戒而成為藏傳佛教比丘。他除了能夠在藏文與英語之間自由轉換之外，也能流利使用六種其它語言。

●席德：原為家道中落的王孫之後，因為生財有道，恢復財勢，是個樂於扶助弱勢的成功商人。與瑟琳娜同為「下犬瑜伽教室」學員。

●紗若：席德的女兒。母親因車禍過世時，她才五歲。現年十四歲。

●瓦齊爾夫人：席德的前岳母。她一心一意只想鞏固社會地位，認為女兒──也就是紗若的母親──選擇嫁給席德，有辱門楣。