爬山,從來不是為了攻頂,而是安全回家!
台灣高山醫學權威王士豪,從醫學系「魯蛇」,搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」。他集結多年登山、行醫、領隊經驗,提供最實用、最具參考價值的登山知識,無論是初行者或登山老手,都可輕鬆登小山,安全爬百岳。
他雖笑稱自己「主修爬山,副修醫學」,卻安全守護超過1萬人登上百岳,帶領康橋國小畢業生登高山,也是遠征K2峰的登山家呂忠翰、張元植,以及賈永婕夫婦勇登聖母峰基地營的健康醫療諮詢醫師,從體能、用藥、行程、身體緊急狀況,出發前後皆密切即時給予建議。
有感於台灣高山症發生率偏高,幾乎每三名登山客就有一人,且初期症狀常被誤認為感冒,容易錯過黃金救治時期,王士豪因此號召集愛山人士,成立台灣野外地區緊急救護協會,把加壓艙送上台灣29座超過2,500公尺的山屋,建立「高山症防護網」,達到「台灣高山症零死亡」的目標。
從郊山到高山,橫跨中高海拔,解答登山安全健康問題,正確預防與緊急處置高山症。登山控和初行者必備!
▲△▲登山痛點一本有解▲△▲
◎如何穿對衣服防失溫?登山用品怎麼選?
◎萬一同時發生失溫和高山症,哪個優先處理?
◎加壓艙可以拯救失溫嗎?
◎紅景天可以預防高山症?
◎糧食吃完,可以食用山上的野生植物嗎?
◎山上的紅衣小女孩和魔神仔是怎麼回事?
◎小孩氣喘、老人慢性病可以上山嗎?
◎服用威而鋼治療高山症正確嗎?
>//◤各界狂熱推薦◢//<
Danny(邱天盛)(「秋天剩旅行」頻道主理人)
王姿允(醫師)
王迦嵐(健行筆記總監)
李如華(長虹文教基金會執行長)
李源德 (台大醫學院名譽教授)
李萬吉(康軒文教事業暨康橋國際學校董事長/前社團法人台灣野外地區緊急救護協會理事長)
沈尚弘(大亞電纜集團董事長)
谷庭(前主播、「山谷谷」頻道主理人)
邱泰源(衛生福利部部長)
林先和(國立臺灣大學公共衛生學院教授)
林青(國家公園學會監事、前玉山、雪霸及墾丁國家公園管理處處長)
林書煒(POP Radio 電台台長/主持人)
柯柯( 「柯式野生活」頻道主理人)
許銘欽(前康橋國際學校青山校區校長)
陳水扁(前中華民國總統)
陳彥博(極地超級馬拉松運動員)
陳諭正(宜聖診所院長/前林口長庚紀念醫院急診醫學科主治醫師)
莊人祥(疾病管制署署長)
楊世泰&戴翊庭(《山知道》、《步知道》作者)
楊志明(野樵國際旅行社總經理)
楊湘文(玉山國家公園《玉山行》登山宣傳影片導演)
賈永婕(台北101董事長)
鄭世忠(教育部體育署署長)
劉冠杰(探索戶外國際股份有限公司董事長)
魏智偉(醫師/急診鋼鐵人Dr.魏)
蕭煥章(內政部消防署署長)
(以上依姓氏筆劃排序)
目錄:
再版序│見證了生命可以這樣自在
Part 1 讓山走入生命,扭轉從醫生涯
01 被海鷗直升機救下山的醫學生
02 高山症,改變我的行醫之路
03 快速認識「高山症」
04 我把玉山當「灶腳」跑
05 台灣本土高山醫學研究站上國際
06 遇見康橋,踏入兒童高山症研究
07 見識加壓艙的救命威力
08 加壓艙是高山症的救命任意門
Part 2 登山必知醫學常識和常見迷思
09 「威而鋼」是高山症的萬靈丹?
10 高山症的預防與緊急處置
11 「紅景天」能預防高山症?
12 為什麼「上山容易下山難」?
13 肚子餓了就採野花吃?
14 登山衣著怎麼穿才不失溫?
15 我有氣喘,可以爬山嗎?
16 山上真的有紅衣小女孩嗎?
17 年長者爬山沒問題嗎?
18 哪些狀況的兒童不適合上山?
19 高山喝酒,越喝越 High?
特別企劃│好用的22種常見登山用品
Part3 高山急診室,搶救生死一瞬間
20 水鹿哥的新書差點變遺作
21 85歲登玉山的譚老爹
22 為南二段塔芬谷的病患爭取時間
23 南湖山屋的遺憾
24 聖母峰基地營驚險救人
25 28 小時雪北山屋極限救援
特別企劃│處置高山症四大黃金律
高山速報│死亡禁區:聖母峰上的致命塞車
Part 4 山,形塑我的行醫路與冒險教養學
26 登山形塑我的行醫之路
27 平安下山,才是真正登頂成功
28 知所進退,才是帶孩子爬山的理由
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