【五南書展】戰勝煩惱：大小朋友克服焦慮的聰明寶典/9789864513376/書泉/Dawn Huebner, PhD(唐恩•修比納博士)著/李政賢譯

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【五南書展】戰勝煩惱：大小朋友克服焦慮的聰明寶典

東坡解：Outsmarting Worry: An Older Kid’s Guide to Managing Anxiety

型號/ISBN：9789864513376

品牌/出版社：書泉

製造商/作者：Dawn Huebner, PhD(唐恩•修比納博士)著/李政賢譯

上市日/出版日：2023-09-28

規格：平裝/20開cm/126頁

數量：

定價：$250元

特惠價：$188 元

VIP價：$180 元

配送方式：超商、宅配

配送地區：台澎金馬

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孩子有大大小小的緊張、不安、擔心、害怕、恐懼、煩躁、心煩、意亂……，這些擔憂就像腦海裡的小惡魔，一轉念，就可能從芝麻小事，膨脹變成超級好恐怖。
大驚小怪的憂慮，活像詭計多端的小惡魔，會逼著孩子想盡辦法想甩掉，但往往事與願違，陷入惡性循環，把孩子搞得驚惶失措，毫無招架之力。孩子往往覺得要打退憂慮小惡魔，好難，好氣餒。
所幸，不是每個孩子都沒有辦法戰勝擔憂小惡魔。本書讓9-13歲的孩子，以及關心的大人，學會一套好玩又有效的技巧，可以很容易面對和克服各式各樣的憂慮和恐懼。機靈、實用，而且有口碑證明，簡單易懂，容易轉化應用到各種狀況的焦慮煩惱，讓所有孩子都能聰明出招，無憂無慮的快樂生活。

「例子生動鮮活，讀來有如親身經歷。本書可幫助孩童和家長學會聰明戰勝煩惱！親切貼心的對話，好玩實用的聰明小鑰匙，可以幫助培養方法和工具，讓大家不再擔憂看不開，想不通。」
──瑪莉•阿爾弗德博士，《戰勝青少年負面思緒》、《兒少反彈復甦力培養計畫》作者

「聰明戰勝煩惱，好玩又有效，幫助大小朋友清除各式各樣阻塞腦袋的操煩小惡魔。」
──克里斯多福•韋拉德博士，哈佛醫學院兼任教授，《增進反彈復甦力》、《正念成長》作者※書展商品為書庫清倉新書，如無重大瑕疵如破裂、倒裝情況，恕無退換貨服務。

目錄：
寫給讀者的話
給家長、老師、照護者的話
第一章出發
第二章大腦和身體怎麼溝通?
第三章辨識危險的學習和安全保護傘行為
第四章虛驚一場：嚇唬小孩的假警報
第五章哪兒有證據需要擔心？
第六章錯誤的思考：胡思亂想一籮筐
第七章擔憂最愛鬥嘴
第八章轉移你的注意力
第九章學會和擔憂相處，看它玩什麼把戲
第十章擔憂裝神弄鬼的最大詭計
第十一章掙脫擔憂的天羅地網
第十二章跳進去，沒在怕
第十三章擔憂最怕暴露，原形畢露
第十四章裝模作樣的擔憂小惡魔
第十五章沒有需要去面對處理的事情，該怎麼辦？
第十六章更高招的暴露，擔憂小惡魔見光死翹翹
第十七章可是我還是會害怕！
第十八章得心應手，槌槌樂