如何增強提高免疫力，睡眠、飲食、運動是最基本與最簡單的方法。
本書，收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力！睡不好、過敏、便秘情形……全部消失！
想嘗試培養可愛的好菌嗎？
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到！
免疫力與腸道的關係：人類的腸道有多種不同的免疫反應開關，腸道菌種大致分為三種，比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時，伺機菌就會加入好菌；反之，壞菌增加時，伺機菌就會加入壞菌，這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用，產生的酵素，連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力，並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說，阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作，這就是提高免疫力的意思。因此，「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要！健康絕對是吃出來的；反之亦然，希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
本書，收錄約40種涵蓋乳酸菌、麴菌、醋酸菌、納豆菌和酵母菌的食譜。
透過簡單的自製發酵飲食提高免疫力！睡不好、過敏、便秘情形……全部消失！
想嘗試培養可愛的好菌嗎？
收錄豐富的自製發酵飲食食譜不會料理的人也可以做到！
免疫力與腸道的關係：人類的腸道有多種不同的免疫反應開關，腸道菌種大致分為三種，比例分別是好菌(2)、伺機菌(7) 、與壞菌(1)。當好菌數量增加時，伺機菌就會加入好菌；反之，壞菌增加時，伺機菌就會加入壞菌，這個均衡性一旦崩壞就會生病。
因為健康的「活菌」不僅有很多酵素...還能提高全身免疫系統發揮作用，產生的酵素，連接起食物營養成分促進人體吸收營養提高免疫力，並能主動反應來殺死壞菌與自我複製繁殖聰明的好菌種。比方說，阻止免疫系統失調促進免疫系統正常運作，這就是提高免疫力的意思。因此，「吃好菌」對提升自身的免疫系統與健康生活有多重要！健康絕對是吃出來的；反之亦然，希望本書能帶給讀者一個健康的飲食生活。
擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！[2025暢銷修訂版]：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！
定價 $380元
優惠價 $277元
VIP價 $270元
身邊中藥朋友動起來
定價 $408元
優惠價 $314元
VIP價 $306元
蘆薈神奇療法：治病、抗癌、美容、瘦身
定價 $350元
優惠價 $277元
VIP價 $270元
疫起面對，我願意！
定價 $450元
優惠價 $338元
VIP價 $329元
精準營養與肺癌治療
定價 $600元
優惠價 $450元
VIP價 $438元
減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】
定價 $550元
優惠價 $407元
VIP價 $385元
更年期慢老調養書
定價 $499元
優惠價 $374元
VIP價 $364元
減肥，我要飽飽地瘦下去
定價 $360元
優惠價 $270元
VIP價 $259元
穴道導引 時刻微養生 日常練習卡
定價 $1,680元
優惠價 $1,243元
VIP價 $1,210元
我的早餐斷食法：聽聽牛津臨床生化權威怎麼說，還原早餐真相，反思飲食習慣與健康的關係
定價 $460元
優惠價 $340元
VIP價 $322元