你屬靈的生命是否能改變及提升，像「毛毛蟲」變成「彩蝶」一樣，這關鍵在於你個人的「抉擇」；一旦你決定讓自己過一個不一樣的健康屬靈生活，那你這樣的決定就會改變你的生命，使你的屬靈生命邁向更高峰。反之，就會使你的屬靈生命漸漸枯萎，失去一個基督徒該有的生命樣式。
若你願意有這樣的領受，希望讓你自己的靈命更加增長，建議你進行本書各項「靈命塑造」操練時，以下有三件事請你務必遵守：
1. 願意敞開心，請聖靈來帶領你的學習。
2. 有一顆謙卑受教的心跟著去實做。
3. 釘死老我，穿上新我。(弗4:21-24)
若你願意有這樣的領受，希望讓你自己的靈命更加增長，建議你進行本書各項「靈命塑造」操練時，以下有三件事請你務必遵守：
1. 願意敞開心，請聖靈來帶領你的學習。
2. 有一顆謙卑受教的心跟著去實做。
3. 釘死老我，穿上新我。(弗4:21-24)
目錄：
自序
第一部分 個人靈命塑造簡介
第一章 何謂靈修生活
第二章 聖經如何描述靈命塑造
第三章 人生命六個面向
第二部分 個人靈命內在操練
第四章 獨處、靜默與默想
第五章 禱讀聖經
第六章 禱告
第七章 自省與認罪
第三部分 個人靈命外在操練
第八章 崇拜
第九章 慶典
第四部分 屬靈指導
第十章 屬靈指導基本認識
第十一章 慎選屬靈導師
第五部分 靈命塑造整全架構及操練
第十二章 靈命塑造操練攻略方案
第六部分 總結與建議
第十三章 總結
第十四章 建議
附錄1 依納爵靈修中心－依納爵式的默觀
附錄2 參考書目
自序
第一部分 個人靈命塑造簡介
第一章 何謂靈修生活
第二章 聖經如何描述靈命塑造
第三章 人生命六個面向
第二部分 個人靈命內在操練
第四章 獨處、靜默與默想
第五章 禱讀聖經
第六章 禱告
第七章 自省與認罪
第三部分 個人靈命外在操練
第八章 崇拜
第九章 慶典
第四部分 屬靈指導
第十章 屬靈指導基本認識
第十一章 慎選屬靈導師
第五部分 靈命塑造整全架構及操練
第十二章 靈命塑造操練攻略方案
第六部分 總結與建議
第十三章 總結
第十四章 建議
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