越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版) / 海莉．潘洛依、伊芙．愛丹森 / 天下生活

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越吃越瘦的快速新陳代謝飲食(暢銷修訂版)

東坡解：不用計算卡路里，4週減下9公斤！

型號/ISBN：9786269586578

品牌/出版社：天下生活

製造商/作者：海莉．潘洛依、伊芙．愛丹森

上市日/出版日：2022-08-31

規格：雙色/平裝/18開/320頁
注音：否
適讀年齡：一般大眾

數量：

定價：$400元

特惠價：$300 元

VIP價：$292 元

配送方式：超商、宅配

配送地區：台澎金馬

付款方式：ATM、信用卡、貨到付款、取貨付款

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這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！
甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1
告訴你如何正確吃喝
快速啟動新陳代謝，燃燒體內脂肪
同時又能享用美味、有滿足感的真食物
不用忍飢挨餓，4週就能達到瘦9公斤的健康減重目標

本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達9公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力。她被譽為「能與新陳代謝溝通的靈媒」，以畜產學背景研究食物與肌肉的轉化關係，悟出人體也能靠食物激發遲緩、失調的新陳代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。

海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的飲食內容，只要依循簡單易行、證實有效的計劃，28天內輪替4次，即可誘發確切生理轉變，點燃代謝之火，迅速燃燒脂肪。

‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺
‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉
‧第三階段（星期五、六、日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒

透過這套精心安排的方法，體內新陳代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，順利減重的同時，身體也更加健康。多位好萊塢大明星如珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等，都曾遵循這套飲食計劃，快速達成健康減重的目標。

目錄：
序一
新陳代謝動起來，減肥就像呼吸一樣簡單
陳俊旭（美國自然醫學博士、台灣全民健康促進協會理事長）
序二
容易執行又令人愉悅的新陳代謝瘦身飲食法
布魯斯．史達克醫生（Bruce M. Stark, MD）
（擁有美國內科醫學會及成癮醫學會證書，專精疼痛醫學及抗老醫學）

第一部：認識新陳代謝
引言　吃對食物，燃燒脂肪
第一章我們怎麼會變成這個樣子？
第二章修補新陳代謝的五大推手

第二部：計劃運作模式
第三章一週三階段：有力地紓解、解鎖、解放
第四章加快新陳代謝的規則：該做與不該做的事
第五章檢視你的生活：打造可行的計劃

第三部：迎向璀璨未來的四週
第六章第一週：豁然開朗
第七章第二週：我的天！
第八章第三週：自信爆滿
第九章第四週：努力做下去！

第四部：踏上快速新陳代謝人生路
第十章快速新陳代謝生活
第十一章整整四週的食譜
第十二章超簡單飲食計劃