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思維槓桿的第一本書
真正影響幸福的，
不是財富、不是地位、也不是粉絲數，
而是那些最真實的人際連結！
跟著這本書進行一趟
覺察人際、梳理自我、通往內在自由的旅程
所有的人際，都是你的自我映照。每一次的人際交流，不只是建立關係的過程，是一場深刻的自我探索之旅。每一次相遇，也是你與自己更靠近的契機。跟著這本書進行一場梳理自我的旅程，從關係中覺察自己，練習更懂自己、更懂他人，成為一個能連結、能感受、能愛的人。
當我們與人交流時，最寶貴的瞬間，並不是外界給予的回應，而是在每一次互動中，觀察自己內在的念想與情緒；從別人的行為中，瞥見自己的影子，甚至看見自己尚未接納的那個世界。當我們能帶著覺察去交流，就不會再害怕衝突、不再逃避對話，因為你會明白真正的自由，在於無論處在什麼情境、與誰相遇，都能安然做自己。
思維槓桿的第一本書
真正影響幸福的，
不是財富、不是地位、也不是粉絲數，
而是那些最真實的人際連結！
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覺察人際、梳理自我、通往內在自由的旅程
所有的人際，都是你的自我映照。每一次的人際交流，不只是建立關係的過程，是一場深刻的自我探索之旅。每一次相遇，也是你與自己更靠近的契機。跟著這本書進行一場梳理自我的旅程，從關係中覺察自己，練習更懂自己、更懂他人，成為一個能連結、能感受、能愛的人。
當我們與人交流時，最寶貴的瞬間，並不是外界給予的回應，而是在每一次互動中，觀察自己內在的念想與情緒；從別人的行為中，瞥見自己的影子，甚至看見自己尚未接納的那個世界。當我們能帶著覺察去交流，就不會再害怕衝突、不再逃避對話，因為你會明白真正的自由，在於無論處在什麼情境、與誰相遇，都能安然做自己。
目錄：
自序 一段梳理自我的旅程
PART 1 理解人性與自己
1. 人都是一樣的
2. 五個人理論
3. 人際存款
4. 愛的五種語言
5. 從關係中覺察
6. 你怎麼看他，他就會怎麼成長
7. 蘇格拉底的稻穗理論
8. 印象很重要
PART 2 建立深刻的連結與信任
9. 深刻地認識一個人
10. 傾聽是有層次的
11. 二級反饋——大方具體的讚美他人
12. 施與受都有福
13. 分享你的脆弱
14. 看見他人言語背後的善意和脆弱
15. 越親近的人越需要情緒價值
PART 3 劃出界線和責任
16. 看見事實，不強加觀點
17. 教會別人跟你怎麼相處
18. 不用第三方的嘴理解一個人
19. 關你屁事，關我屁事
20. 在關係裡付上全責
21. 如果不是當然可以，那就乾脆不要
PART 4 健康的互動和衝突
22. 爭辯之中沒有贏家
23. 健康的衝突
24. 你是真心為他好，還是只想他聽話？
25. 如何遇見貴人
26. 感恩所有相遇
致謝
自序 一段梳理自我的旅程
PART 1 理解人性與自己
1. 人都是一樣的
2. 五個人理論
3. 人際存款
4. 愛的五種語言
5. 從關係中覺察
6. 你怎麼看他，他就會怎麼成長
7. 蘇格拉底的稻穗理論
8. 印象很重要
PART 2 建立深刻的連結與信任
9. 深刻地認識一個人
10. 傾聽是有層次的
11. 二級反饋——大方具體的讚美他人
12. 施與受都有福
13. 分享你的脆弱
14. 看見他人言語背後的善意和脆弱
15. 越親近的人越需要情緒價值
PART 3 劃出界線和責任
16. 看見事實，不強加觀點
17. 教會別人跟你怎麼相處
18. 不用第三方的嘴理解一個人
19. 關你屁事，關我屁事
20. 在關係裡付上全責
21. 如果不是當然可以，那就乾脆不要
PART 4 健康的互動和衝突
22. 爭辯之中沒有贏家
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24. 你是真心為他好，還是只想他聽話？
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