什麼樣的焦慮才能稱之為病？
就像快樂、悲傷或憤怒一樣，焦慮是一種基本情緒，是人之所以為人相當核心的一部分。如果要你回想上次覺得焦慮的時刻，毫無疑問，不必回溯到太久以前。不過形式較嚴重的焦慮，也是最常見的心理疾病類型，世界各地有數百萬人隨時都會受到影響。
本書從焦慮的定義開始，接著聚焦於焦慮的四種主要理論觀點：精神分析、行為、認知，以及神經生物學，並且考量我們的基因與生命經驗如何影響我們對焦慮的易感性，同時以人物訪談具體呈現個人職涯中的焦慮經驗，現身說法他們如何對抗焦慮。書的後半部分別介紹六種主要焦慮症：恐懼症、社交恐懼症、恐慌症、廣泛性焦慮症、強迫症、創傷後壓力症。
焦慮絕對正常，而且複雜得迷人，它更是許多當代尖端心理學研究與臨床實務的焦點。這不只是一本關於焦慮本質的權威性指南，更是引領你認識這種人類最普遍，也最重要情緒的入門讀本。
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當我們懂得想像憂鬱是一種疼痛、迷信是一種感覺被愛的社會支持，而藥物反映了我們潛在的焦慮之後，我們才有可能在高度原子化的社會結構中了解21世紀六大煩惱的社會根源，建構適合每一個社群與每一個人的療癒文化。——趙恩潔
就像快樂、悲傷或憤怒一樣，焦慮是一種基本情緒，是人之所以為人相當核心的一部分。如果要你回想上次覺得焦慮的時刻，毫無疑問，不必回溯到太久以前。不過形式較嚴重的焦慮，也是最常見的心理疾病類型，世界各地有數百萬人隨時都會受到影響。
本書從焦慮的定義開始，接著聚焦於焦慮的四種主要理論觀點：精神分析、行為、認知，以及神經生物學，並且考量我們的基因與生命經驗如何影響我們對焦慮的易感性，同時以人物訪談具體呈現個人職涯中的焦慮經驗，現身說法他們如何對抗焦慮。書的後半部分別介紹六種主要焦慮症：恐懼症、社交恐懼症、恐慌症、廣泛性焦慮症、強迫症、創傷後壓力症。
焦慮絕對正常，而且複雜得迷人，它更是許多當代尖端心理學研究與臨床實務的焦點。這不只是一本關於焦慮本質的權威性指南，更是引領你認識這種人類最普遍，也最重要情緒的入門讀本。
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當我們懂得想像憂鬱是一種疼痛、迷信是一種感覺被愛的社會支持，而藥物反映了我們潛在的焦慮之後，我們才有可能在高度原子化的社會結構中了解21世紀六大煩惱的社會根源，建構適合每一個社群與每一個人的療癒文化。——趙恩潔
目錄：
配圖列表
前言
第一章 什麼是焦慮？
一則(非常)簡短的焦慮史
焦慮是一種情緒
焦慮與演化：戰或逃
焦慮的三系統理論
焦慮的定義
第二章 焦慮理論
焦慮的精神分析理論
焦慮的行為理論
焦慮的認知理論
焦慮的神經生物學理論
第三章 先天或後天？
基因觀點
環境觀點
第四章 日常焦慮及其因應方式
身為表演者的焦慮：麥可・帕林
管理團隊的焦慮：葛雷恩・泰勒
第五章 恐懼症
什麼是恐懼症？
恐懼症有多常見？
什麼導致恐懼症？
第六章 社交恐懼症
什麼是社交恐懼症？
社交恐懼症有多常見？
什麼導致社交恐懼症？
社交恐懼症的心理學
第七章 恐慌症
什麼是恐慌？
恐慌症有多常見？
什麼導致恐慌？
第八章 廣泛性焦慮症
什麼是廣泛性焦慮症？
廣泛性焦慮症有多常見？
什麼導致廣泛性焦慮症？
憂慮理論
廣泛性焦慮症的生物學觀點
廣泛性焦慮症的社會學觀點
第九章 強迫症
什麼是強迫症？
強迫症有多常見？
什麼導致強迫症？
第十章 創傷後壓力症
什麼是創傷後壓力症？
創傷後壓力症有多常見？
是什麼導致創傷後壓力症？
第十一章 治療
什麼做法有效？
患者接受的是哪些療法？
藥物
認知行為療法
生活方式
參考資料
延伸閱讀
附錄 自我評估問卷與進階資訊
名詞對照表
配圖列表
前言
第一章 什麼是焦慮？
一則(非常)簡短的焦慮史
焦慮是一種情緒
焦慮與演化：戰或逃
焦慮的三系統理論
焦慮的定義
第二章 焦慮理論
焦慮的精神分析理論
焦慮的行為理論
焦慮的認知理論
焦慮的神經生物學理論
第三章 先天或後天？
基因觀點
環境觀點
第四章 日常焦慮及其因應方式
身為表演者的焦慮：麥可・帕林
管理團隊的焦慮：葛雷恩・泰勒
第五章 恐懼症
什麼是恐懼症？
恐懼症有多常見？
什麼導致恐懼症？
第六章 社交恐懼症
什麼是社交恐懼症？
社交恐懼症有多常見？
什麼導致社交恐懼症？
社交恐懼症的心理學
第七章 恐慌症
什麼是恐慌？
恐慌症有多常見？
什麼導致恐慌？
第八章 廣泛性焦慮症
什麼是廣泛性焦慮症？
廣泛性焦慮症有多常見？
什麼導致廣泛性焦慮症？
憂慮理論
廣泛性焦慮症的生物學觀點
廣泛性焦慮症的社會學觀點
第九章 強迫症
什麼是強迫症？
強迫症有多常見？
什麼導致強迫症？
第十章 創傷後壓力症
什麼是創傷後壓力症？
創傷後壓力症有多常見？
是什麼導致創傷後壓力症？
第十一章 治療
什麼做法有效？
患者接受的是哪些療法？
藥物
認知行為療法
生活方式
參考資料
延伸閱讀
附錄 自我評估問卷與進階資訊
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